A meditációs gyakorlat lényege a belső csendesség elérése, a megismerés egy tisztább formájának a megtapasztalása. Egyik útja a csakra-meditáció, energetikai oldalról, finomtesti szintről közelítve csendesíti el az elme gondolatáramlásait. A csakra-meditáció során a 7 fő csakra helyének érzékelésére, színére, szimbólumára fókuszálunk, tudatosítjuk; átlélegezve, mantrákkal serkentve a működésüket.
